Mata

Kesehatan mata identik dengan vitamin A. Vitamin A berperan pada sel-sel retina untuk fungsi melihat terang gelap. Untuk membantu proses penyembuhan gangguan mata, dapat diatasi dengan rajin mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya vitamin A.

Selain vitamin A, vitamin C, lycopen, dan lutein juga sangat baik untuk menjaga sel epitel mata agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Dengan rajin mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya vitamin A, seperti buah sirsak, jeruk, tomat, pisang, belimbing, alpukat, anggur, delima, apel, nanas, pir, kelengkeng, serta sayuran, seperti bayam, kacang panjang, kangkung, dan brokoli, akan membantu penyembuhan proses gangguan mata.

continue